Blog記事一覧 > 腰痛 | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院 - パート 4の記事一覧
こんにちは松谷です。
靴は生活に重要ですよね、当院でも腰痛や膝痛の際はひも靴を正しく履いていくように指導します。
ですが産前産後でかがめない時や腰痛で靴紐を結べない時があります。こんな時はサンダルしかありません。そこでお試しも兼ねてナイキから出ている変形シューズを購入してみました。
これ手を使わなくても脱ぎ履きできます。
こちらです。
ナイキのゴーフライイーズです。元々は障がいのある方や妊婦さん用だそうです。足を入れると靴が変形して踵を包んでくれます。
先ほど試したのですが足だけで脱ぎ履きOK、屈まないでも履けます。履き心地も適度に締め付けがあって良いです。
脱ぐ際はつま先で反対の踵を踏むと写真の形に変形して脱ぐことができます。
感動のアイデア作品ですね。
数ヶ月間試し履きしてみようと思いますがよければ患者さんにもお薦めしようと考えています。
こんにちは松谷です、昨日の腰痛患者さんはあとほんの少し腰痛が残った状態でした。
前回までに腰痛になる主な筋肉を緩め、左右の歪みを取り除いていました、残る部分が見当たらなかったのですが
『縫工筋』
で解決しました。
あまり腰痛でアプローチしない筋肉ですがよかった
今回の腰痛患者さんはプロボウラー、しかもまだ少ない両手投げです、動画でフォームを送ってもらいました、何度も再生してどこに負担がかかるのか？どこの筋肉を緩めると良いのか？など考えました。
同じ腰痛でも患者様一人一人違いますね。
慢性腰痛は僕自身の治療経験の中で練り上がった
『鉄板のワンパターン施術』
があるのですが、やはりそれ以外の引き出しの数も大事です、昨日は勉強になった施術でした。
おはようございます松谷です。
昨日はぎっくり腰での患者様が来院されました。
仰向けになると痛い、運転席から立ち上がると痛い
とのことでした。
実はこの腰痛は腰そのものが悪いわけではありません、もっというと慢性腰痛の延長の痛みでした。
原因は大腰筋と大腿四頭筋です。施術を始めて3分後には腰の痛みが取れていました。
あとはぶり返さないため『全身の筋疲労』を取り除いていきました。
本当は腰痛が出ない体を作った方が良いですがお仕事が忙しく福岡にいないことも多い患者様だったのでストレッチの指導もさせて頂きました。
寒いと腰の痛みは出やすいですね。みなさんもお気をつけください。
おはようございます松谷です。冷え性の整骨院的アプローチは
・膝が内側に向いていて鼠径部で大腿動脈を圧迫するため膝を外側に向ける
・ふくらはぎに動きが出ないと血流を妨げるためふくらはぎを動くようにするため足関節の動きを出す
この二つです、足首はふくらはぎの筋肉の硬さで固くなります。ふくらはぎは足首の固さで硬くなります。
足首のエクササイズをぜひやってみてください。
前にかがむと痛い腰痛に ヒラメ筋ストレッチ
おはようございます松谷です。
冷えの対策として膝を外側に向けるという方法があります。
膝が内側に向いていると足の付け根で大腿動脈を圧迫して血流が悪くなり冷えの原因になります。
膝を外に向けるにはお尻の筋肉が大切です。内股Ｏ脚を治す筋トレがよく効きます。
このエクササイズがよく効きますよ。
【O脚】改善 筋トレ編