Blog記事一覧 > 大野城市の肩こり | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院 - パート 4の記事一覧
おはようございます松谷です、当院で取り入れている肩こり用の寝方があるのでご紹介します。
はい、こんな感じでうつ伏せで寝るだけです。頭と脇の下にそれぞれ枕とクッションを置いています。
肩こり首こりは頭と肩が前に出ることにより筋肉の中の神経が引っ張られることで起こります。
前に出ている頭と肩をクッションなどで背中側に寄せることで瞬時に肩こりが消えます。
このまま10分間直矯正していただくことも治療の一部です。
自宅でも正方形のクッション２つを重ねることでできますのでぜひお試しください。
動画はこちら
おはようございます松谷です。
昨日患者さんに言われましたが
「大胸筋を鍛えたら胸が上がるか？」
と言われました。
ちなみに男性の患者様です。バストトップが下がるというのは男性でも女性でも問題です。
・歳をとって見える
・男らしく見えない
などなど
答えとしては
それだけでは不十分
です、実は胸の筋肉を鍛えるより背中にある肩甲骨を下げる方がよく効きます。
背中と胸は対局にあり筋肉で引っ張り合っていて
肩甲骨が上がると胸は下がる
肩甲骨が下がると胸は上がる
という関係ですので胸をきたえるよりも背中を引き締めた方が効果が出やすいです。
こんなお悩みの方はこちらのエクササイズがおすすめですよ。
おはようございます松谷です。
歪みは体に痛みを作ります、前後と左右をしっかりと整えることで痛みがなくなります。
こちらの2人は当院では
逆C字タイプ
背骨が歪んでいます。
この場合は右の大腰筋と左の大臀筋を緩めることで歪みが取れました。
自分の体を鏡で見てみてください。片方のウエストがない方は要注意です。仕事や運動での繰り返しの動作からくせになり歪みになり痛みが出ます。歪みからくる痛みは腰痛だけでなく肩こりや頭痛など全身に及びます。
こちらの2人くらい歪みがあると痛みがひどく出ています。
痛みが出る前に整えておくことが大切です。
おはようございます松谷です。
当院には
「整形外科さんで治らなかったから来た」
と言う方も多いです。
メディカルの世界でトップは間違いなく医師であり病院です。
出来ることの幅が違いすぎます。
整骨院ではレントゲンも撮れませんし薬も処方できません。
ですが腰痛や肩こりに関しては当院の方が治せることも多々あります。
なぜなら腰痛や肩こりなど慢性的なものは
『全身の筋疲労』
が原因だからです。
レントゲンでは筋肉の固さは見えず、薬が効きにくいです。
整形外科のレントゲンで骨に異常がないことがわかったらそれはそれで良かったと言うことでその次の考え方が重要です。その次とは
原因は骨以外、もしくはレントゲンで撮っていない部位やレントゲンに映らないものにある
と言うことです。
当院の場合はそこを
全身の筋疲労
としていて原因が筋疲労の場合しっかりなおせると言うことですね。
逆に骨折している場合や脊柱管狭窄症など器質的なものの場合は僕の施術が効かないこともあります。
病院でなかなか腰痛や肩こりが治らない方、効果を実感できない方こそ一度は僕の背術を受けて腰痛や肩こりの考え方を聞いて頂きたいですね。
ご来院の際はしっかりと診ますのでよろしくお願いします。
こんにちは松谷です、最近は毎日初診の方が来院されます。
ありがたいことにご紹介も多いですね。
HPから来てくださる方も多く、ブログを見てくださる方も多いです。
今日は肩が上がらないときの話です。
肩が上がらない要因はいくつかあります、
猫背
筋力低下
四十肩五十肩
腱を痛めている
などですね
この中で痛みを伴わないのは
猫背と筋力低下です。
（年配の方の腱断裂は痛まないことがありますが例外です。）
この場合は胸の筋肉や腕の筋肉を緩めてあげることで簡単に改善します。
緩める筋肉は猫背の場合
大胸筋 小胸筋 前鋸筋の三つ
筋力低下の場合
きょっか筋
三角筋前部
大胸筋
などになります、実際の診療でも使えるのでぜひお試しください。
緩め方は当院のユーチューブチャンネルにもあります！
最近はインスタグラムでも動画を更新しておりますのでぜひご覧ください。