Blog記事一覧 > 動画 | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院の記事一覧
こんにちは松谷です。
昨日動画を公開しました。
ぜひご覧ください。
大腰筋ストレッチ動画です。
反ると痛い腰痛対策！大腰筋ストレッチ2023年版！
こんにちは松谷です、五十肩の原因は原因不明とされていますがこれに理由をつけるのであれば
「腕の重みに肩の筋肉が負けて痛みが出る」
です、腕はぶら下がっていて常に筋肉を引っ張っています。40代50代はインナーマッスルの衰えが顕著になってくる時期です。その時期に合わせて五十肩が出ます。当院の五十肩専門治療はこの型のインナーマッスルに焦点を当てています、初回でも確実に違いはわかります、重度の症状は少し時間がかかる場合がありますが
湿布を貼っただけ
電気治療している
肩を回す運動を頑張ってみた
だけよりも確実に治癒に近づきます、困っている方はこの動画をやってみてください。
【五十肩】テニスボールでやるセルフエクササイズ
一度治療を受けてみたいという方はご来院お待ちしております。完全予約制です、TELまたはHPのLINEから「HPを見ました」とご連絡ください。
こんばんは松谷です、足首が硬い人は腰痛が出やすいです。
ふくらはぎの筋肉が硬いと外くるぶしが前方に移動して足首にロックがかかります、ロックがかかった足首のままではふくらはぎが伸び縮みしにくいためふくらはぎがさらに硬くなります。ふくらはぎの硬さがひどいと引っ張って腰痛になるということになります。
ぜひこの動画で足首を柔らかくしてください。
前にかがむと痛い腰痛に ヒラメ筋ストレッチ
こんにちは松谷です、腰痛や膝痛の原因は股関節にあることも多いです。股関節の不具合の原因は基本的に大腿筋膜張筋の固さがあります、レントゲンにも写らず見逃す部分なのであまり知らない方も多いと思います。
股関節を内旋させる筋肉では一番強い筋肉です、それゆえにここが固くなると股関節の内外旋ができなくなり痛みが出ます。歩く時に股関節が回旋しないとそのねじれが他の部位に悪い影響を与えることもあります。
ここから緩めて行ってみてくださいね。
股関節が硬い方へ 大腿筋膜張筋の簡単ストレッチ
おはようございます松谷です。
コロナが増えてきてますね、感染症対策はこちらをご覧ください。
猫背はこの3箇所です、ここを緩めるとしっかりと元に戻ります。ぜひご参考にしてください。
【猫背】【肩こり】猫背対策セルフマッサージマッサージ三選！