Blog記事一覧 > ダイエット＆エクササイズ | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院 - パート 6の記事一覧
こんばんは松谷です、ファスティング3日目です、お腹は空かないですが脳が食べ物を欲しているのかご飯系のYouTubeばかり見ていました。いつも3日目になると悟りを開いたように食欲の煩悩がなくなっていたのですが今回はそうなりませんでした。明日から回復食期間です、いつもはすっきり大根を作って朝食べていたのですが今回はお粥を少し薄めて食べてみようかと思います。すっきり大根を食べると決まって45分後に便意をもよおし、宿便が出ていましたがお粥ではどうなるのか身をもって体験したいと思います。
朝イチの体重がー2キロです、回復食後−3キロくらいになるとは思いますがこちらも少し遅めです、でも顔とお腹がシャープになってきていて嬉しいです。
あと3日気を抜かずに頑張ります！
おはようございます松谷です。断食期間二日目です、昨日は少しだけ頭痛がありました、今日は頭痛もなく快調ですね。昨日は昼過ぎにフルーツを絞ってこしてジュースにして飲みました。夜は味噌を溶かしただけのスープで体を温めました。毎回断食は初日が少しきついです、気分も下がります。乗り切ったので今日明日と頑張ります！
診療はしっかりと行いますのでよろしくお願いします。
こんにちは松谷です。準備期間2日を経て今日から断食期間に入りました。毎回安く済ませるために酵素ドリンクは使いません、あくまで自己流です。
前回は味噌を少し使いながらの断食だったのですが今回はフルーツを絞ったりしてジュースにしてみようと考えています。
あと塩分を摂るため梅昆布茶だけOKにしています。塩分を取らないときついですからね。
頑張ります！
こんにちは松谷です、半年に一回ファスティング（断食）をしています、今日から開始します。
朝起きて体重を測ったら74，9キロでした。71キロくらいになりそうです。
日程としては
5月28日、29日は準備期間 この間は生野菜や果物中心で食べます。
30日、31日、6月1日は断食 この間は固形物は取りません、果物をジューサーにかけたり温かいお茶を飲んだりします。
2日、3日、4日は回復食期間 この間は準備期間同様の食事でゆっくりと体を戻していきます。
すべての期間で1日水を2リットル飲みます。
体調を整えるためにするのですが体調を崩しそうなら中止します。
写真を載せながらブログを更新していきますね。
こんにちは松谷です、当院は産後骨盤矯正に来院される患者様も多いです。
歪み・体型・腰痛・腱鞘炎などお悩みは多岐にわたります、昨日来院された患者様は
「姿勢が前と違うって実感しています」 施術３週目の方
←もとから姿勢は悪くなかったのですが授乳で少し猫背になっていたのでよかった
「3キロ落ちました」 施術４週目の方
←もう見るからに痩せています
とそれぞれ嬉しいご感想 こちらも嬉しかったです。
僕らは車のナビみたいなものです、正しい方向に頑張ると体は正常に戻っていきます。本人様の頑張りが大事ですがお役に立てていることが嬉しいですね！
産後のからだの不調やお悩みなどがある方は是非一度ご連絡下さい。