Blog記事一覧 > 大野城市の頭痛 | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院 - パート 5の記事一覧
肩こりや頭痛の原因となるストレートネック
最近はスマホの登場でスマホ首なんて言い方もされています。
この厄介な姿勢は一度なってしまうと自然に何もせずに治ることはありません。生活習慣を変えるかエクササイズをするかになります。
このストレートネック、原因は下を向いている時間が多すぎるという事になります。
現代病ですよね。
ですので上を向く時間を増やすことが重要です。意外と少ないですね。ですので一日に数回子のエクササイズをやってもらえると効果的です。
＋歩く際に目線は目の高さ PCの画面も目の高さなど目線を意識することで改善していきます。
患者様の中には雨の日に症状が悪くなる方がいらっしゃいます。
気圧で頭痛が出ることは有名ですよね。
それ以外にも雨の日は『情報量』が増えます。
雨の日は
・湿度
・気温
・雨音
・匂い
・濡れるかもという心配
・足が濡れる感覚
・傘が必要かどうかの判断
・仕事や予定の変化を考えないといけない心配 などなど
ざっと上げただけでもこれだけ情報量が増えます、この情報量に脳の容量を使わないといけないので脳が疲れてしまい
・自律神経が乱れる
・気分が上がらない
・疲れる
などが出るようです。
そしてこの状態では痛みに敏感になるので腰痛や肩こりなどが出ます。
今月はめまいや気分が悪いという主訴で来院される患者様が多いです。通常はひどい肩こりと合併する症状ですが単体でも来院があります。雨の影響もありそうですね。自律神経が乱れての症状には深呼吸が効果的です。自律神経の中で唯一自分でコントロールできるのが呼吸だからです。ぜひ雨で憂うつになったとき、気分が上がらない時は深呼吸をして乗り切ってくださいね。
早くやむと良いですね
雨好きなんですがさすがに今月は降りすぎです。
こんにちは、おおぎ整骨院梅野です。
最近、雨が降る日が続きますね。
本日は頭痛についての動画です。
頭痛は筋緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛、３つの種類があります。
この動画では筋緊張性頭痛と片頭痛の説明、鑑別法、対処法まで
簡単に説明してますので是非最後までご覧ください。
予防と自宅対処法
こんにちは、福岡県大野城市おおぎ整骨院の松谷です。頭痛について書くのは３回目ですが今回は自宅でできるセルフマッサージをお教えします。軽いうちの頭痛であればこれをやるだけでなくなってしまうほど効果があります。なかなか仕事で治療に行けないという方はぜひ覚えてやってみて下さいね。
１肘を机につく
２お祈りポーズをする
３手を開き、親指でこめかみ付近をしっかりとマッサージする
(両親指で頭を挟んで頭を振るのもおすすめです)
肘を机に置くことがポイントです、肩よりも手を上にあげることは肩こりにつながるからです。簡単で効果抜群なこのマッサージ方法をおぼえてぜひ活用してくださいね。
こんにちは、福岡県大野城市おおぎ整骨院の松谷です、今回も頭痛のお話です。前回は頭痛の原因をお話しました。今回は当院の治療について書いています。
まずは何よりも痛みを取ることが先決です。当院ではエレサスという痛みを取り除く治療器を使っていきます、エレサスを使うことで筋肉の張りは急速にほぐれ、細胞の回復が早くなります。次に頭部のヘッドマッサージを始め肩や首を順序良くほぐしていきます。
頭痛の原因となる筋肉の張りは肩首だけとは限りません、おなかの中の筋肉や胸の筋肉が原因であることが多く、全身のマッサージを必要とすることがあります。また背骨の歪みやずれが各頭痛を作ることがあります、背骨の歪みは頭痛の大敵です、背骨の矯正をすることで頭痛はすぐに取れてしまいます。
頭痛はこの３つを行うことでほぼなくなってしまいますが、頭痛が出にくい体作りも大切です。頭痛が出にくい体とはズバリ姿勢のよい体・疲れにくい体です。当院の施術は姿勢を良くするために開発された施術であり、姿勢のよい体・疲れにくい体を作り上げることも可能です。痛みを取るのは１～２回頭痛が出にくい体づくりでは５～６回を目安にしてください。自宅でも出来るセルフメンテナンスも次のブログにのせておきますね。