おおぎあ整骨院松谷です、5/31～6/5までファスティング期間でした。
今回は準備食2日、断食2日、回復食2日でやってみました。通常8日でやることが多いので少し効果は薄かったです。
それでも期間中4キロくらいは落ちました、お腹と顔が違います。ただ今回は戻るのも早そうです。やはり8日間がおすすめですね。
梅雨時期は憂うつになる人が多いです、気持ちが沈む人が多いんですね。
それはなぜか
実は雨が降ると情報量が増えるからと考えています。
湿度
靴が濡れる感覚
雨音
傘の心配
仕事や用事の変更
視界の悪さ
などなど晴天の時に比べて情報量が増えてしまい、脳の処理に負担をかけてしまいます。
その結果脳が疲れてしまうんですね。結果憂うつになります。ストレス発散できる趣味など持っておくことが大切ですね。早く梅雨が終わると良いですね。
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