部活動生の痛み | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

おはようございます松谷です。

スポーツでの痛みは

・オーバーワーク

・コンディショニング不足

・フォームの乱れ

から起こると考えています。

そこに高校生までの選手たちは

・成長期

という要素も入ります。

成長期とは文字通り骨が成長します、ですが筋肉はそんなにいきなりは伸びないんですね。骨が伸びた分筋肉は引っ張られて固くなります、そしてスポーツで怪我をしてしまうことが多いです。

成長期は成長ホルモンの影響で疲れも1日で取れます、次の日も目一杯頑張れます。しかし怪我も増えます、休息とコンディショニングが大切です。今やスポーツ医学は普及し、休息という考え方も当たり前です。

努力と根性は僕も好きですが休息を取ることも大切ですのでもしも痛みがある場合は休んだり治療院に行ってください。

部活動生がんばれー！

こんにちは松谷です。

靴は生活に重要ですよね、当院でも腰痛や膝痛の際はひも靴を正しく履いていくように指導します。

ですが産前産後でかがめない時や腰痛で靴紐を結べない時があります。こんな時はサンダルしかありません。そこでお試しも兼ねてナイキから出ている変形シューズを購入してみました。

これ手を使わなくても脱ぎ履きできます。

こちらです。

ナイキのゴーフライイーズです。元々は障がいのある方や妊婦さん用だそうです。足を入れると靴が変形して踵を包んでくれます。

先ほど試したのですが足だけで脱ぎ履きOK、屈まないでも履けます。履き心地も適度に締め付けがあって良いです。

脱ぐ際はつま先で反対の踵を踏むと写真の形に変形して脱ぐことができます。

感動のアイデア作品ですね。

数ヶ月間試し履きしてみようと思いますがよければ患者さんにもお薦めしようと考えています。

こんにちは松谷です。

O脚には大きく分けて2種類あると考えています。

分け方は膝が外を向いているか内を向いているかです。

外に向いている方は年配の方に多く骨盤などの影響が大きいです。

内に向いている方は若年層に多く猫背や反り腰が影響します。

治し方が違うのでこの見極めが大切です。当院にくる方のほとんどは内側タイプです。これは自分でエクササイズで治せることが多いです。

お困りの方はぜひ一度ご来院ください。

こんにちは松谷です、昨日の腰痛患者さんはあとほんの少し腰痛が残った状態でした。

前回までに腰痛になる主な筋肉を緩め、左右の歪みを取り除いていました、残る部分が見当たらなかったのですが

『縫工筋』

で解決しました。

あまり腰痛でアプローチしない筋肉ですがよかった

今回の腰痛患者さんはプロボウラー、しかもまだ少ない両手投げです、動画でフォームを送ってもらいました、何度も再生してどこに負担がかかるのか？どこの筋肉を緩めると良いのか？など考えました。

同じ腰痛でも患者様一人一人違いますね。

慢性腰痛は僕自身の治療経験の中で練り上がった

『鉄板のワンパターン施術』

があるのですが、やはりそれ以外の引き出しの数も大事です、昨日は勉強になった施術でした。

こんにちは松谷です。おおぎ整骨院のブログでは基本的に腰痛や肩こりなどの情報を出していますが今回は趣味の話です、一昨日花屋で『アガベ』という植物を買ってきました。

全く興味がなかった植物ですがせっかく買ったからにはしっかりと育てていこうと思います。整骨院にはいつも花や植物を飾っています、やはり雰囲気が良いです。1月なので何か始めるのも気分的に良いですね。

最近はYouTubeなどでプロの方のお話が聞けるから良いですね。しばらくは植物の育て方動画で勉強です。

先週から毎日ぎっくり腰の方が来院されています、寒さは特に腰にきます、こんな時期はホッカイロをお腹や腰に当てて保温するだけでも腰痛予防に効果ありです、乗り切っていきましょう。