五十肩対策
こんにちは松谷です、五十肩は原因不明とされていますが当院では
上肢を引っ張り上げている筋肉が加齢とともに弱体化して支えきれなくなり痛みが出ることが原因
と考えています、加齢により筋肉が衰えてくることが原因なわけです、いきなり起こるわけではなく前兆があります、肩をぐるっと回してみて問題なく動くのであればOK、後ろ方向や上方向に回らなくなっていたら五十肩の前兆です。
五十肩になってしまうと治るまでに時間がかかりますし眠れないほど痛いです。月に一、二回肩を意識して回してみて前兆があるかどうかを確かめる、前兆があればインナーマッスルをストレッチやマッサージをする、これを実践していただければ五十肩を避けることが可能です。放っておくと確実に五十肩になります。
エクササイズとしてはこの動画が一番よく効きます、ぜひお試しください