高齢者こそ筋トレ | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です、宮崎駿最新作「君たちはどう生きるか」見てきました、物語よりも作品自体から凄まじいメッセージが感じ取れる凄い映画でした。

宮崎駿監督はなんと82歳(^ ^)すごいですね。年齢なんて関係ないです、きっと寿命が尽きるまでクリエイターを貫かれると思います。僕も最後まで治療家として全うしたいと本気で思います。

そのためには健康が一番大事ですよね。歳をとって一番大事なのはいうまでもなく

『足腰』

です。特に大腰筋と腸骨筋　併せて腸腰筋が一番大事です。

ここの筋トレは足を高く上げることです。90度以上股関節を上げることで筋トレになります。

65歳以上は筋トレが大事です、当院でも最新EMSで筋トレが可能です。ぜひ試しに来てください。初回お試しは1500円です。