冷え対策 その1
おはようございます松谷です。
冷えの対策として膝を外側に向けるという方法があります。
膝が内側に向いていると足の付け根で大腿動脈を圧迫して血流が悪くなり冷えの原因になります。
膝を外に向けるにはお尻の筋肉が大切です。内股Ｏ脚を治す筋トレがよく効きます。
このエクササイズがよく効きますよ。
【O脚】改善 筋トレ編
おはようございます松谷です。
冷えの対策として膝を外側に向けるという方法があります。
膝が内側に向いていると足の付け根で大腿動脈を圧迫して血流が悪くなり冷えの原因になります。
膝を外に向けるにはお尻の筋肉が大切です。内股Ｏ脚を治す筋トレがよく効きます。
このエクササイズがよく効きますよ。
【O脚】改善 筋トレ編