腰痛対策！座るワンポイント | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。pc作業での腰痛は座り方で改善されます。

患者さまでも多い症状ですがこれは座り方が悪く腰に上半身の重さが乗るため起こります。

ポイントは骨盤の角度です、骨盤が後傾しているとより腰に負担がかかります。

骨盤を立てておくためにはタオルをくるっと丸めてお尻の後部におくと良いです、それだけで腰が後傾することを防いでくれます。そのほか前の記事にも書いたキーボードの位置や画面の高さも大事です。

是非やってみてください。