Blog記事一覧 > 3月, 2023 | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院 - パート 3の記事一覧
こんにちは松谷です。肩こりは姿勢から起こることが多いですが手の使い過ぎで出ることもあります。その中でも上腕二頭筋や円回内筋は重要です。
PC仕事を例に挙げると
・上腕二頭筋で肘を曲げている
・円回内筋で手のひらを下に向けている
と使っていないつもりでもずっと使っています。
この二つを緩めると姿勢も良くなりますし肩こりも楽になります。
実際に触ってみると硬いことが多いです。
ぜひこの二つを緩めてください。
【肩こり】にはここ！
【肩こり】手のストレッチはこうやって！一手間かけてより効く。いつでもできる簡単ストレッチ！
こんにちは松谷です。
昨日動画を公開しました。
ぜひご覧ください。
大腰筋ストレッチ動画です。
反ると痛い腰痛対策！大腰筋ストレッチ2023年版！