寒くなってきましたね、寒さも重要ですがこちらも重要です | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんばんはおおぎ整骨院松谷です。

夜は肌寒いですね、ここで重要なのは体を冷やさないことです。そして忘れてはいけないのが風の強さです、風は風速1メートルで体感温度が1度下がります。風の強い日には風を通さない服装をすると体調を崩しにくいです。当たり前といえば当たり前ですが忘れがちなのでぜひ覚えておいてください。

こんにちは松谷です、寒い時って腰に痛みが出やすいです。

寒い時には筋肉が硬くなります、この硬さが腰痛につながるのですが、大事なのは腰の筋肉だけが硬くなると言うわけではないということです。下肢の筋肉は冷えの影響を受けるため特に硬くなりやすいです。

今日来院されたぎっくり腰の患者さまも患部は数十秒押しただけで、下肢の筋肉を時間をかけて緩めたところ腰痛がなくなりました。いつもブログでお伝えしている通り腰痛は下肢の筋肉のはりが原因です。

体を冷えから守る

特に下肢の筋肉を冷えから守ると腰痛が防げます、腹巻なんかも効果的です。ぜひ腰痛対策に役立てて下さい。