足首が硬い人は腰痛になるよって話です
こんばんは松谷です、足首が硬い人は腰痛が出やすいです。
ふくらはぎの筋肉が硬いと外くるぶしが前方に移動して足首にロックがかかります、ロックがかかった足首のままではふくらはぎが伸び縮みしにくいためふくらはぎがさらに硬くなります。ふくらはぎの硬さがひどいと引っ張って腰痛になるということになります。
ぜひこの動画で足首を柔らかくしてください。
前にかがむと痛い腰痛に ヒラメ筋ストレッチ
こんばんは松谷です、足首が硬い人は腰痛が出やすいです。
ふくらはぎの筋肉が硬いと外くるぶしが前方に移動して足首にロックがかかります、ロックがかかった足首のままではふくらはぎが伸び縮みしにくいためふくらはぎがさらに硬くなります。ふくらはぎの硬さがひどいと引っ張って腰痛になるということになります。
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前にかがむと痛い腰痛に ヒラメ筋ストレッチ