腕から肩こりになる
こんにちは松谷です。肩こりは姿勢から起こることが多いですが手の使い過ぎで出ることもあります。その中でも上腕二頭筋や円回内筋は重要です。
PC仕事を例に挙げると
・上腕二頭筋で肘を曲げている
・円回内筋で手のひらを下に向けている
と使っていないつもりでもずっと使っています。
この二つを緩めると姿勢も良くなりますし肩こりも楽になります。
実際に触ってみると硬いことが多いです。
ぜひこの二つを緩めてください。
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