肩こりがひどい時の寝方
おはようございます松谷です、当院で取り入れている肩こり用の寝方があるのでご紹介します。
はい、こんな感じでうつ伏せで寝るだけです。頭と脇の下にそれぞれ枕とクッションを置いています。
肩こり首こりは頭と肩が前に出ることにより筋肉の中の神経が引っ張られることで起こります。
前に出ている頭と肩をクッションなどで背中側に寄せることで瞬時に肩こりが消えます。
このまま10分間直矯正していただくことも治療の一部です。
自宅でも正方形のクッション２つを重ねることでできますのでぜひお試しください。
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