リングフィット買いました！筋トレは正しい姿勢で | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です、遅ればせながら最近『リングフィットアドベンチャー』を購入してみました。

リングフィットアドベンチャーはニンテンドースイッチのゲームでフィットネスとRPGが融合したゲームです。

やってみて思ったのですが結構負荷がかかりきついです。

スクワットなどを実際にやって敵を倒すのですが普段やるよりもかなりきついです。

これは普段楽にやっている証拠で普段は勢いでさっさっとやっているのですがリングフィットではぐぅーっとじっくりかがんでいかないといけません。

はじめてすぐに

「筋トレは正しい姿勢でやらなきゃ効果半減だ」

と気づきます。

分かってはいるけど1人での筋トレはフォームを崩しがちです。

そして楽しがち！

やはり筋トレを教えてくれるパーソナルジムなどはすごく効果的ですね。

リングフィットは約7000円くらいでしたし、患者様に聞いたところクリアーするのに数カ月かかるそうなのでパーソナルジムに通ったつもりで2～3カ月週4日やってみようと思います。

今後結果が出れば報告していきますね。