眠れない という症状
こんにちは松谷です、当院に初めて来院された患者様に眠れてますか？と聞くと半数が眠れない・眠りが浅い・すぐに目が覚めるなど答えます。
これは確実に症状とリンクしています、一番最初に考えられることは痛みによって眠りが妨げられていることです。痛みのせいで眠れないという事ですね。でもそれだけではありません。肩こりを持っている患者さまに多いのですが胸の筋肉がこわばっている場合も眠れません。胸の筋肉がこわばっているせいで呼吸が浅いんです。それで眠れない方が無茶苦茶多いです。ですので胸のストレッチをするだけでも眠りが深くなります。ぜひ眠りが浅いな～と思っている方はストレッチやってみて下さいね。