断食 スッキリ大根の食べ方
こんにちは、おおぎ整骨院の梅野です。
本日は、スッキリ大根の食べ方について紹介したいと思います。
➀白湯をコップ一杯ゆっくり飲む
②どんぶりにたたき梅を入れ大根の煮汁をいれてゆっくり飲む。
③ゆでた大根をゆっくり噛んで食べる。
この②～③を繰り返し一時間くらいで３回行ってください。
実際やってみて３０分～１時間の間に宿便が出ます。腸の中がかなりスッキリしました。
かなり健康になった気分です。断食後も食生活について考えるようになり
ダイエットに気合を入れるという意味でも断食はいいと思いました。
また、定期的に断食をやってみたいと思います。