回復食1日目 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

おはようございます松谷です。

土曜日から始めたファスティングですが

土日　準備食期間

月火水　断食期間

木金土　回復食期間

の回復食期間に入りました。

今朝はすっきり大根を食べ、胃腸もすっきりしましたね

ただすっきり大根がいつも美味しいものではないので昆布を多めに入れたせいか味が濃く、梅干しも塩分が強すぎたためにいつもよりもすっきりしませんでした。

宿便はしっかりと出ましたがなんでも程々が良いですね。

今は水分を多めにとって濃かった分を中和している状態です、効果があるかはわかりませんが^_^

今日の昼食から少しずつ食事をしていこうと思います。