五十肩のセルフエクササイズ | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

五十肩は厄介な症状です。初期の軽い五十肩であれば自力で治すことは可能です。

五十肩には

１筋肉由来のもの

２筋肉＋関節由来のもの

３筋肉と関節に原因がありさらに癒着しているもの

があると考えています。

筋肉だけのものであれば一回の施術ですっと上がります。

２と３は時間が掛かることが多いです。

まずはこのセルフエクササイズをやってみて下さい、五十肩に一番効くのはこの棘下筋エクササイズです。