五十肩に効く筋肉 4選
こんにちは松谷です。
最近立て続けに四十肩、五十肩の方が来院されています。
今回は僕が重要視している四つの筋肉をご紹介します、この四つだけですっかり方が治る人も多いですよ。
五十肩に効く筋肉4選 一つ目
棘下筋
一番効く筋肉です。ここを押すとゴリゴリとしていて痛いですが緩んでくると肩の可動域がかなり良くなります。僕の施術で一番痛いですね。
五十肩に効く筋肉 4選 二つ目
三角筋（前部中部）
普段手を使う際にしっかりと動かしている部分、実は上肢（肩甲骨から手指まで）のなかで一番容量が大きな筋肉です。
五十肩に効く筋肉4選 三つ目
小胸筋
呼吸時や肩を使う際にも使っている筋肉です、この筋肉の下を神経が通っています。筋肉の繋がりで斜角筋などにも影響がある筋肉です。
五十肩に効く筋肉4選 四つ目
腕橈骨筋
腕にある筋肉、物を取る動きなど手を動かすときはこの腕橈骨筋と腹筋が一番先に緊張しています。要は腕で何かするときに一番先に使う筋肉です。
以上です、僕はこの筋肉の施術をフル活用して五十肩を治しています。家に帰ってのセルフエクササイズもこの筋肉を緩めていただいています。なかなか五十肩は自分では治せないです、もしもお困りの際はご連絡ください！